운동량이 부족한 시기에 근육 저하로 허리 통증을 예방하기 위해 운동이 필요하다. 하체운동만을 하면 안되기에 두 손을 머리 위로 올려 혈액순환을 머리끝까지 올려 스트레칭도 해보기도 하네요. 머리에도 혈액공급이 잘 돼야 좋다고 하네요~~^^ 자전거 타기가 더 좋은곳~ 좋은날씨다. 딸아이와 함께 분당 탄천길 자전거를 탔다. 요즘 사진 어플이 잘 나와서 만화 주인공처럼 사진이 찍히는 어플이 있다. "스노우(Snow)"어플인데... 시원시원 예쁜 얼굴로 사진이 찍혔다~~^^ 용인에서 가볍게 서현역 근방까지 고고씽~~ 탄천로를 이용하는 분들이 적당히 있다. 자전거나 걷기운동, 산책 등을 즐기시는 분들이다. 산책하거나 걷기에 좋은 장소다. 날씨와 공기가 너무 좋아서 운동하기 적당하다. 화창한날씨 정말 맑고 좋다. 강..
